Accompagnements en phytothérapie et bien-être au naturel
Vous recherchez des solutions naturelles pour soulager durablement vos inconforts quotidiens, mon expertise vous est proposée dans 4 domaines, clés d’une bonne santé
-
Stress, Sommeil et énergie
Vous vous sentez surmenée, souhaitez soutenir votre organisme pendant des phases de vie exigeantes, retrouver un sommeil réparateur, améliorer vos capacités d’attention et votre énergie au quotidien
-
Cycles menstruels et ménopause
Vos règles sont irrégulières, douloureuses, vos fins de cycles perturbants, vous souhaitez soulager les inconforts de la périménopause et accompagner naturellement les effets de la ménopause
-
Immunité et vitalité
Vous attrapez souvent des virus, vous souffrez d’allergies chroniques, de soucis cutanés, vous souhaitez récupérer des forces après une maladie, vous vous sentez tout le temps fatigué.e.s
-
Santé digestive et métabolisme
Vous êtes gêné.e.s par des inconforts digestifs, vous souhaitez rééquilibrer votre métabolisme, prendre soin de votre santé cardio-vasculaire, maitriser votre poids
Les séances d’accompagnement-conseil permettent de comprendre les inconforts que vous traversez grâce à une approche globale de votre situation, afin d’y apporter un soulagement durable.
A partir des piliers du bien-être (alimentation, digestion, sommeil, stress et mouvement), de votre parcours de santé et des diagnostics médicaux que vous avez reçus, un bilan est réalisé. Sur cette base, nous construisons ensemble une stratégie personnalisée, adaptée à votre rythme et à votre contexte de vie, s’appuyant sur les plantes médicinales, la micro-nutrition, et des conseils d’hygiène de vie.
Bilan et protocole bien-être
Un premier temps d’accompagnement pour faire le point sur votre santé, comprendre ce que votre corps exprime et identifier des pistes adaptées pour soulager vos inconforts. L’échange se base sur un questionnaire permettant de replacer les désagréments ressentis dans leur contexte global et de proposer des conseils personnalisés. Un compte-rendu détaillé vous est remis avec les recommandations.
Ce format est recommandé pour une prise en charge globale de votre problématique, avec l’objectif d’agir sur les causes et de permettre un rééquilibrage de votre “terrain” physiologique.
1h15 env. | 95 €
Les formules
Séance thématique
Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, obtenir des conseils en santé au naturel pour traverser une période de stress, ou soulager les désagréments liés à la périménopause ? Cette séance ciblée sur une problématique précise vous apportera un éclairage physiologique et des conseils personnalisés en termes de plantes médicinales, d’alimentation et d’habitudes de vie.
Ce format convient si vous souhaitez un conseil ciblé, amorcer un changement en douceur ou découvrir mon approche.
1h env. | 80 €
Rendez-vous de suivi
Après un premier temps de bilan ensemble, ce rendez-vous permet de faire le point sur l'évolution des inconforts et d'ajuster le conseil dans la durée. Il soutient l’intégration progressive des recommandations et accompagne le cheminement vers davantage d’autonomie.
Accompagner l’évolution des manifestations de votre corps permet de consolider les progrès.
45 min env. | 65 €
Bilan & accompagnement individualisé en 5 séances
Recommandée lorsque les inconforts sont installés ou récurrents, cette formule permet d’appréhender votre situation de manière approfondie et d’accompagner le processus complexe de changement des habitudes.
L’accompagnement s’inscrit sur une durée de 5 à 6 mois.
Le premier bilan bien-être est suivi de rendez-vous mensuels qui permettent d’aller plus loin ensemble dans la compréhension de votre physiologie et d’ajuster progressivement les recommandations, en fonction de l’évolution de vos ressentis, de votre rythme et de votre contexte de vie. Cette approche permet d’intégrer des outils et pratiques complémentaires issus du coaching, de vous apporter une écoute et un soutien régulier dans l’intégration des conseils au quotidien. Des fiches détaillées (préparation des tisanes, alimentation, sommeil…) vous sont remises qui correspondent à vos besoins, pour faciliter l’appropriation des produits et pratiques conseillés, et je reste disponible pour échanger par mail entre les séances tout au long de l’accompagnement. Le dernier rendez-vous bilan permet de dresser ensemble une feuille de route pour que vous puissiez prolonger de manière autonome et sereine les habitudes acquises.
Ce suivi-coaching favorise la mise en place de changements durables, pour un mieux-être plus stable et une plus grande autonomie dans la prise en main de votre santé.
Bilan bien-être + 3 séances de suivi + bilan final + fiches-conseils | 290 €
« Je remercie Estelle pour sa grande écoute, sa rigueur, son excellente connaissance des plantes. Son discours est clair et parfaitement documenté. Son approche privilégie des pistes de traitement personnalisées, ainsi qu’un suivi attentif, tout au long du processus. Cela correspondait tout à fait à mes attentes.»
— Isabelle, Cliente Phytothérapie
Séances en présentiel ou à distance
Les accompagnements individuels peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, selon vos besoins et votre situation.
Je vous accueille au cabinet I-Flow les mercredi et vendredi après-midi. Les rencontres à distance offrent, quant à elles, des possibilités plus étendues de créneaux horaires.
Un premier échange permet de définir ensemble la modalité la plus juste pour vous.
